Indoor-Cycling boomt und Spinning ist die reizvollste Variante. Beim Spinning wird in einer Gruppe unter Anleitung eines Instruktors zu Musik auf speziellen Fahrrädern trainiert. Das stufenlose Einstellen des Widerstandes ermöglicht ein gelenkschonendes Training.

Im Winter ist Spinning besonders für Radfahrer und Triathleten eine beliebte Trainingsvariante. Aber auch für Anfänger ist Indoor-Cycling ganzjährig ein optimales Ausdauertraining.

Eine typische Spinning-Einheit besteht aus dem aufwärmenden Einfahren, der eigentlichen Trainingseinheit, die vom Coach mit viel Power und Energie geleitet wird, dem Cool-down sowie abschließenden Stretching-Übungen. Der Übungsleiter bestimmt das Profil der Strecke, indem er simulierte Anstiege und Abfahrten einbaut.

Die Vorteile von Spinning:

• Steigerung des physischen und psychischen Leistungsvermögens und Wohlbefindens
• Steigerung der Energieumsätze und der Grundlagenausdauer des Körpers
• Spezielle Events mit temporeicher Musik sorgen für eine besondere Trainingsmotivation

Infos und Anmeldung unter 0231/ 912330-0