Aqua-Fitness ist sehr beliebt und DER Fitnesstrend, weil es viele Vorteile bietet und dabei Riesenspaß macht. Der Kurs beinhaltet spielerische Übungen, Jogging, Aerobic und Walking unter Wasser.

Im Wasser trainieren Sie effektiv Kondition, Herz und Kreislauf und stärken den gesamten Bewegungsapparat. Der Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, schont Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen. Zudem wird die Muskulatur gelockert.

Die Vorteile von Aqua-Fitness:

• Schonung von Gelenken, Bandscheiben und Wirbelsäule durch den Wasserauftrieb
• Der Wasserwiderstand ermöglicht langsame, fließende Bewegungen und verringert die Verletzungsgefahr
• Massage der Haut und Straffung des Bindegewebes
• Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen

Infos und Anmeldung unter 0231/ 912330-0